Συχνά ακούμε διάφορα για τον μεταβολισμό. Ότι κάποιοι έχουν αργό μεταβολισμό, ότι ίσως έχει μπλοκάρει, ότι αυτός ευθύνεται αν κάποιος δεν χάνει βάρος. Μπορούμε λοιπόν να τον αυξήσουμε και πώς; 🤔 ❇ Αρχικά, ο όρος μεταβολισμός περιγράφει τις χημικές διεργασίες που πραγματοποιούνται μέσα στα κύτταρα, και περιλαμβάνει τον καταβολισμό (διάσπαση ιστών) και τον αναβολισμό (σύνθεση …
Η 16η Μαΐου είναι μια πολύ σημαντική ημέρα, καθώς είναι ημέρα ευαισθητοποίησης για την Κοιλιοκάκη. ⚠️ ⚜ Η κοιλιοκάκη είναι η νόσος που περιγράφει τη δυσανεξία στη Γλουτένη και συγκεκριμένα τη γλιαδίνη (γλιαδίνη+γλουτενίνη=γλουτένη), ένα είδος πρωτεΐνης που περιέχεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. 🌾 ⚜ Πρόκειται για ένα αυτοάνοσο νόσημα, κατά το οποίο …
Τι καλύτερο από ένα δροσιστικό, απολαυστικό παγωτό τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού; 🍦 Όλοι είμαστε λάτρεις του παγωτού και αν αναρρωτιέστε εάν έχει θέση σε μια υγιεινή διατροφή ή σε ένα πρόγραμμα διατροφής απώλειας βάρους η απάντηση φυσικά είναι ναι! 😋 ➡️ Το να απέχουμε από τρόφιμα που λαχταράμε μπορεί να γυρίσει boomerang, καθώς μετά …
Έχεις εξετάσεις στο σχολείο, δίνεις πανελλήνιες ή εξεταστική στο πανεπιστήμιο; 🤓 Ή μήπως είσαι γονιός που ανησυχείς για το παιδί σου πώς θα τα πάει στις εξετάσεις; 👩👦 Τότε το παρακάτω post σε αφορά! Η διατροφή μας επηρεάζει σημαντικά τις πνευματικές μας επιδόσεις, καθώς υπάρχουν χημικές ενώσεις σε τρόφιμα που ενισχύουν τη μνήμη και την …
Χριστός Ανέστη! Σίγουρα σας περίσσεψαν αρκετά κόκκινα αυγά 🥚! Μπορούμε να τα καταναλώσουμε τις επόμενες ημέρες είτε ως πρωινό, είτε ως βραδινό, είτε στη σαλάτα μας, φυσικά πάντα με μέτρο. 🍛 Τα αυγά είναι μια τροφή υψηλής θρεπτικής αξίας γιατί: ✅ Το ασπράδι του είναι πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, καθώς περιέχει όλα τα απαραίτητα …
Η ημέρα της Λαμπρής συνοδεύεται από πολλές διατροφικές παραδόσεις και είναι ημέρα που ερχόμαστε κοντά με την οικογένεια και τους αγαπημένους μας, οπότε γεμίζουμε το τραπέζι προκειμένου να τους ευχαριστήσουμε. 🐣 Πως θα πετύχουμε όμως να ευχαριστηθούμε τα πασχαλινά εδέσματα χωρίς να έχουμε αργότερα πεπτικά προβλήματα, βαρυστομαχιά και τύψεις; 🤷♀️ 1️⃣ Την ημέρα του Πάσχα …
Τι είναι; Η λευκίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA). Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης. Απαραίτητο θεωρείται ένα αμινοξύ που δεν μπορεί να το παράγει ο οργανισμός μας, και θα πρέπει να το προμηθευτούμε μέσα από την κατανάλωση τροφίμων που το περιέχουν. Η λευκίνη απαιτείται για την ανάπτυξη και την επισκευή …
Ο θηλασμός εξασφαλίζει για το παιδί σας θρέψη και ενυδάτωση, σωματική και συναισθηματική ανάπτυξη και ενίσχυση της άμυνάς του! Ενώ με τον θηλασμό, φροντίζετε για την βέλτιστη ανάπτυξη του μωρού σας, αυτό το e-book θα σας καθοδηγήσει ώστε να επιλέξετε και τη βέλτιστη διατρoφή για εσάς. Πιο συγκεκριμένα, στις σελίδες αυτού του e-book: Θα βρείτε …
Πιο συγκεκριμένα: Ξεκίνησαμε αναφερόμενοι στη σημαντικότητα του θηλασμού, σε κάποια στατιστικά στοιχεία αλλά και στις κατηγορίες κατάταξης του μητρικού θηλασμού. Συνεχίσαμε αναφέροντας τα οφέλη του θηλασμού τόσο για το βρέφος, αλλά και για τη μητέρα και το περιβάλλον. Τονίσαμε τις διαφορές της σύστασης του μητρικού γάλακτος συγκριτικά με το αγελαδινό καθώς και τη διαδικασία …
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πιο διαδομένος τύπος καρκίνου στους άντρες και αρκετά συχνά μπορεί να αποτελέσει και αιτία θανάτου. Ο προστάτης είναι από τους σημαντικότερους αδένες στο σώμα των ανδρών και υπεύθυνος για την αναπαραγωγική διαδικασία. Η διάγνωση του καρκίνου του προστάτη αλλά ταυτόχρονα και η πρόληψη του μπορεί να επιτευχθεί με μια …