Νηστίσιμο Κέικ Λεμονιού Για όλους εσάς που ακολουθείτε την ορθόδοξη νηστεία ή μία χορτοφαγική διατροφή και θέλετε να φάτε κάτι διαφορετικό για πρωινό ή σνακ μαζί με τον καφέ σας, δοκιμάστε την παρακάτω ελαφριά συνταγή για μυρωδάτο κέικ λεμονιού! Υλικά: 280 gr αλεύρι βρώμης 210 ml φυτικό γάλα 70 gr λάδι καρύδας λιωμένο (ή φυτικό …
Baby led weaning (BLW) Τι είναι; To BLW είναι μία μέθοδος εισαγωγής στερεάς τροφής που επιτρέπει στα μωρά να τραφούν μόνα τους. Όλα τα υγιή βρέφη είναι σε θέση να ξεκινήσουν να τρέφονται με τη μέθοδο BLW στους 6 μήνες. Οφέλη της μεθόδου BLW; Ένα πολύ σημαντικό όφελος της μεθόδου, είναι ότι υπάρχει μια φυσική …
Παντζάρι: Θρεπτική Αξία Το παντζάρι, με λατινική ονομασία beta vulgaris, είναι λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια των Αμαρανθοειδών. Είναι διαθέσιμα μέσω των θερμοκηπίων και της χρήσης ορμονών όλο το χρόνο. Ωστόσο, είναι γνωστό πως τα φρούτα και τα λαχανικά προκειμένου να έχουν τη βέλτιστη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά καθώς και την καλύτερη γεύση θα πρέπει …
Αφού δεν τρώω, γιατί δεν αδυνατίζω; Πολλές φορές, ενώ προσέχουμε τη διατροφή μας, δεν καταφέρνουμε να χάσουμε το επιθυμητό βάρος. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; 1. Προβλήματα υγείας, ορμονικές διαταραχές 2. Υπερβολική κατανάλωση αλατιού 3. Τσιμπολόγημα 4. Υγιεινό φαγητό, όμως σε μεγαλύτερες ποσότητες. 5. Ακολουθώ με ακρίβεια το πρόγραμμα, όμως ξεφεύγω τα Σαββατοκύριακα 6. Υγρές θερμίδες …