Για αυτές τις ημέρες της νηστείας που θέλετε κάτι γλυκό, σας έχω την πιο νόστιμη και υγιεινή συνταγή για μπισκότα 🍪. Θα χρειαστείτε: ✔️ 2 φλιτζ. νιφάδες βρώμης ✔️ 1/2 φλιτζ. αλεύρι γ.ο.χ. ✔️ 1/2 κ.γ. μαγειρική σόδα ✔️ 1 πρέζα αλάτι ✔️ 1 κ.γ. κανέλα ✔️ 4 ώριμες μπανάνες 🍌 ✔️ 1/2 φλιτζ. ελαιόλαδο …
Θέλετε να μειώσετε τη συχνότητα του κρέατος στη διατροφή σας και αναρωτιέστε τι να φάτε που να είναι φυτικό αλλά και πλούσιο σε πρωτεΐνη;💪🏼 Σε αυτό το ποστ σας έχω κάποιες διατροφικές προτάσεις που μπορούν να υποκαταστήσουν το κρέας 🥩. ⚠️ Να διευκρινιστεί ότι τα περισσότερα Φυτικά τρόφιμα δεν περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα (αυτά …
Αναρωτιέστε τι θα φάτε για πρωινό που να είναι και Νηστίσιμο/Vegan και υγιεινό; 🤔 Σας έχω μια πεντανόστιμη ιδέα! 😋 Tortilla wrap με βούτυρο ξηρών καρπών και μπανάνα!🍌 ⚜ Θα χρειαστείτε: ✔ 1 πίτα tortilla (προτιμήστε ολικής για περισσότερο κορεσμό) ✔ 1 μέτρια σε μέγεθος μπανάνα 🍌 ✔ 2 κ. γλυκού βούτυρο ξηρών καρπών όπως …