Βγείτε «αλώβητοι» από τις γιορτές των Χριστουγέννων!

Δεκέμβρης, ο πρώτος μήνας του χειμώνα και ο μήνας των γιορτών! Ο μήνας αυτός περιλαμβάνει πολλά κεράσματα, προσκλήσεις για φαγητό, αρκετή οινοποσία καθώς και τα εορταστικά παραδοσιακά γλυκά! Παρακάτω παραθέτουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πως θα καταφέρετε να βγείτε αλώβητοι όσον αφορά τη διατροφή σας, χωρίς να στερηθείτε αλλά και χωρίς να αποκομίσετε επιπλέον …

Τα αποτελέσματα της οικονομικής κρίσης στην υγεία των παιδιών μας

Αυξητική φαίνεται να είναι η τάση της παιδικής παχυσαρκίας στα χρόνια της οικονομικής κρίσης. Παρά το γεγονός πως πολλοί δάσκαλοι αναφέρουν περιστατικά ζάλης και λιποθυμίας από παιδιά λόγω πείνας, έρευνα της Ελληνικής Εταιρείας Παχυσαρκίας (ΕΙΕΠ) μαζί με το Αλεξάνδρειο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Θεσσαλονίκης, έδειξε πως τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας έχουν εκτοξευτεί λόγω της οικονομικής κρίσης. …

Η διατροφική αξία του ροδιού

Το ρόδι πρωτοεμφανίστηκε στην Περσία και η βοτανική ονομασία του είναι Punica granatum. Ο Πλούτωνας το έδωσε στην Περσεφόνη για να τη «δέσει» με τον Άδη. Αποτελεί ένα από τα τρία «ευλογημένα φρούτα» του Βουδισμού, ενώ οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το έθαβαν μαζί με τους νεκρούς τους. Το ρόδι θεωρείται το φρούτο της καλοτυχίας και της …

Διατροφή για επίπεδη κοιλιά!

Το λίπος που αποθηκεύεται στην περιοχή της κοιλιάς είναι συχνό πρόβλημα για πολλές γυναίκες αλλά και άντρες. Μια άστατη και κακή διατροφή μπορεί επίσης  να προκαλέσει φουσκώματα, τα οποία δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας. Παρακάτω θα διαβάσετε χρήσιμα tips για να βελτιώσετε την εμφάνιση σας στην περιοχή της κοιλιάς κι όχι μόνο!   Λέμε ΝΑΙ σε …

Η Ειρήνη Κοντοπίδου στην Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Στα πλαίσια της Παγκόσμιας Ημέρας για την Ψυχική Υγεία ( 10 Οκτωβρίου 2013) πραγματοποιήθηκε με μεγάλη συμμετοχή του κοινού η εκδήλωση-ενημέρωση που οργανώθηκε από την Brain Matters Institute και το βιβλιοπωλείο Ψαράς στην Θεσσαλονίκη, με στόχο την ενημέρωση του κοινού για θέματα που αφορούν την ψυχική υγεία. Στην ενημέρωση μίλησαν η κ. Αλεξάνδρα Πενταράκη, ψυχολόγος, η κ. …

Κρατήστε μακριά τη γριπη και το κοινό κρυολόγημα!

Μαζί με το φθινόπωρο, έφτασε και η εποχή της γρίπης! Οι κλειστοί χώροι σε συνδυασμό με τα φτερνίσματα, τον βήχα, το συνάχι και άλλα συμπτώματα μας καθιστούν επιρρεπείς στο να κολήσουμε. Κάποια απλά μυστικά διατροφής, μας θωρακίζουν απέναντι στο κοινό κρυολόγημα ή τη γρίπη και προσφέρουν αντιφλεγμονώδη δράση. Βιταμίνη C Η βιταμίνη C ενισχύει το …