6 Τρόφιμα που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Δεν υπάρχουν τρόφιμα που αδυνατίζουν ή παχαίνουν ❌️ Υπάρχουν όμως θρεπτικά συστατικά σε κάποια τρόφιμα, τα οποία έχει φανεί ότι η κατανάλωση τους συνδέεται με χαμηλότερο βάρος. 👍🏻 1️⃣ Αυγά. 🥚Προκαλούν μεγαλύτερο κορεσμό σε σύγκριση με άλλες πηγές πρωτεΐνης. Επίσης, περιέχουν χολίνη, η οποία μειώνει την απορρόφηση του λίπους στο έντερο. 2️⃣ Βραζιλιάνικα καρύδια. Έχουν …

Η θρεπτική αξία του μελιού

Το μέλι 🍯 είναι γνωστό από τα αρχαία χρόνια για τις ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία, την ευεξία, αποτελεί σύμβολο μακροζωίας🧘‍♀️, και πλέον, εδώ και αρκετά χρόνια κατατάσσεται στις υπερτροφές! Οι ποικιλίες του είναι το θυμαρίσιο, το πευκόμελο, καστανιάς, πορτοκαλιάς, κα. 🌳και τελευταία το μέλι μαννούκα το οποίο προέρχεται από τη Νέα Ζηλανδία. Το χρώμα …