Παντζάρι: Θρεπτική Αξία Το παντζάρι, με λατινική ονομασία beta vulgaris, είναι λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια των Αμαρανθοειδών. Είναι διαθέσιμα μέσω των θερμοκηπίων και της χρήσης ορμονών όλο το χρόνο. Ωστόσο, είναι γνωστό πως τα φρούτα και τα λαχανικά προκειμένου να έχουν τη βέλτιστη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά καθώς και την καλύτερη γεύση θα πρέπει …
Το καλοκαίρι οι ανάγκες μας σε νερό είναι αυξημένες!💦 Επειδή όμως μπορεί είτε να το ξεχνάμε, είτε να καταναλώνουμε αλκοόλ 🍸 (ειδικά στις διακοπές) το οποίο θα μας αφυδατώσει και θα φέρει κατακράτηση, ή ακόμα και να δυσκολευόμαστε να πιούμε παραπάνω νερό💧 , υπάρχουν εναλλακτικές. Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών όπως το καρπούζι 🍉, …