Αύξηση του μεταβολισμού

Αύξηση μεταβολισμού

Συχνά ακούμε διάφορα για τον μεταβολισμό. Ότι κάποιοι έχουν αργό μεταβολισμό, ότι ίσως έχει μπλοκάρει, ότι αυτός ευθύνεται αν κάποιος δεν χάνει βάρος. Μπορούμε λοιπόν να τον αυξήσουμε και πώς; 🤔 ❇ Αρχικά, ο όρος μεταβολισμός περιγράφει τις χημικές διεργασίες που πραγματοποιούνται μέσα στα κύτταρα, και περιλαμβάνει τον καταβολισμό (διάσπαση ιστών) και τον αναβολισμό (σύνθεση …

Ο Ελληνικός μας καφές αντικείμενο συζήτησης για τη μακροζωία

Ο καφές είναι ένα από τα πιο συχνά ποτά που καταναλώνονται και αρκετές μελέτες έχουν αξιολογήσει τη σχέση μεταξύ της  χρόνιας ή οξείας κατανάλωσης καφέ και του καρδιαγγειακού κινδύνου. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν μια μικρή μείωση του κινδύνου θνησιμότητας από στεφανιαία νόσο με μέτρια κατανάλωση καφέ. Παρόλα αυτά η συσχέτιση της κατανάλωσης καφέ με την καρδιαγγειακή …

Πανελλήνιες εξετάσεις και διατροφή Κοντοπίδου 1

Η Ειρήνη Κοντοπίδου στη ραδιοφωνική εκπομπή Focus Family

Την Πέμπτη 5 Μαΐου η κλινική διαιτολόγος Ειρήνη Κοντοπίδου παραβρέθηκε στη ραδιοφωνική εκπομπή “Focus Family”, καλεσμένη της Ελισάβετ Σταυριανίδου, στο στούντιο του FOCUS FM 103,6. Η εκπομπή ασχολήθηκε με την προετοιμασία των πανελλήνιων εξετάσεων και απαντήσεις σε ζητήματα που απασχολούν τόσο τους γονείς όσο και τους μαθητές έδωσαν επίσης ο κος Κώστας Αμπατζίδης, αντιπρόεδρος του Συνδέσμου …

rofimata gia xeimona scaled

Τα ροφήματα του χειμώνα

Τις κρύες μέρες των εορτών και όχι μόνο, στη θαλπωρή του σπιτιού μας και κάτω από το στολισμένο δέντρο, επιθυμούμε για συντροφιά κάποιο από τα ζεστά ροφήματα του χειμώνα. Συνήθως, τα ροφήματα ή αφεψήματα του χειμώνα πέρα από ζεστασιά και απόλαυση προσφέρουν πλήθoς ευεργετικών επιδράσεων στην υγεία. Σαλέπι Το πιο πιθανό είναι να γνωρίζετε το …

Σχετίζεται η κατανάλωση καφέ με την απώλεια σωματικού βάρους?

Λίγες μελέτες έχουν ασχοληθεί με την επίδραση της κατανάλωσης καφέ στο σωματικό βάρος και τα αποτελέσματα είναι αντικρουόμενα. Κάποιες αναφέρουν πως η υψηλή κατανάλωση καφέ σχετίστηκε θετικά με το δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), ενώ άλλες αναφέρουν αρνητική συσχέτιση μεταξύ κατανάλωσης καφέ και ΔΜΣ. Ο καρπός του καφέ περιέχει εκτός της καφεΐνης και αρκετά μακροθρεπτικά και …